Какие витамины могут навредить здоровью

Привычка бесконтрольного приема таблетированных витаминов возникла в США и постепенно распространилась по всему миру. Однако даже американские врачи критикуют злоупотребление витаминами. Например, Ди Сандкуист, диетолог из американской Академии диетологии и питания, пришел к выводу, что избыточное количество определенных витаминов в человеческом организме может навредить ему.

К таким витаминам относится витамин Е, отвечающий за связи между клетками и иммунитет. Получать его следует из натуральных продуктов - брокколи, зародышей пшеницы, орехов и семян подсолнечника. В избыточном количестве он просто лишается своих свойств.

Витамин А умеет накапливаться в организме, поэтому у большинства людей не бывает его недостатка. Зато избыток витамина А может спровоцировать болезни печени и нервной системы. Он должен попадать в организм исключительно с пищей, например, с морковью. Тогда с его помощью можно избежать онкозаболеваний. А вот таблеточный вариант витамина А, наоборот, способен провоцировать появление раковых клеток.

Наиболее безопасным в плане передозировки является витамин С. Проводимые исследования показали, что при употреблении этого витамина в таблетированной форме не существует абсолютной вероятности того, что организм защитится от простуды.

Магазин "Organic-box" реализует косметику от известных во всем мире производителей. Мировые производители органической косметики гарантируют высокое качество своей продукции. Спешим сообщить, что предоставляется косметика по выгодной цене, с быстрой доставкой заказчикам.